ACIZI GRAȘI OMEGA 3. Informații complete despre acizii grași esențiali. Vezi aici ce înseamnă Omega 3 și care sunt sursele naturale și suplimentele care conțin Omega 3.
Dieta ketogenă, cunoscută și ca dieta Keto, este una dintre cele mai populare diete la momentul de față. În linii mari, această dietă implică minimizarea aportului de carbohidrați și creșterea aportului de grăsimi, tocmai pentru ca organismele noastră să intre în starea de cetoză. Este vorba despre un proces metabolic […] mai mult »
Sunt milioane de mituri despre mâncare în întreaga lume, dar parcă cele mai multe mituri și zvonuri s-au concentrat în jurul peștelui și fructelor de mare. Nu puțini sunt cei care se întreabă dacă ar trebui să cumpere doar pește proaspăt și niciodată înghețat. Alții știu de la părinți că […] mai mult »
Ce e drept, mulți dintre noi preferăm să luăm un supliment decât să facem efortul zilnic de a ne diversifica regimul alimentar. Asta se întâmplă mai ales când vine vorba de consumul de pește. În loc să consumăm cele două porții de pește recomandate pe săptămână, un număr mare de […] mai mult »
Cu toții ne dorim să includem mai multe preparate pe bază de pește și fructe de mare în regimul nostru alimentar, pentru a fi siguri că oferim organismului nostru proteinele și acizii grași esențiali Omega-3 de care are nevoie. Totuși, ceea ce nu ne dorim este peștele plin cu toxine […] mai mult »
Localnicii din regiunea mediteraneană sunt renumiți pentru regimul lor alimentar variat și pentru stilul de viață echilibrat. De fapt, dieta mediteraneană este apreciată la nivel mondial drept una dintre cele mai sănătoase diete. Bogată în cereale integrale, în fructe, în legume proaspete, în grăsimi sănătoase și pește, această dietă încurajează […] mai mult »