5 beneficii neașteptate ale uleiului de pește

Ai tot auzit vorbindu-se despre acizii esențiali Omega 3? E timpul să descoperi 5 beneficii neașteptate ale uleiului de pește, o sursă bogată în Omega 3. Uleiul de pește este un supliment alimentar care a câștigat teren în preferințele consumatorului modern. Sursă importantă de acizi grași esențiali, acesta este un […] mai mult »

Omega 3, acizii grași ce vă ajută să slăbiți

O alimentație sănătoasă trebuie să conțină deopotrivă acizi grași Omega 3, cât și acizi grași Omega 6, respectându-se un raport de 5 părți de Omega 6 la o parte de Omega 3. Ambele tipuri de acizi grași sunt  sunt esențiale pentru organismul nostru, acesta neputându-i însă sintetiza. De aceea, acizii […] mai mult »

Un gest simplu pentru o viață mai bună

Unora le plac chifteluțele cu ton, unii preferă o salată cu somon afumat, în timp ce alții adoră păstrăvul pregătit pe grătar. Pe lângă faptul că toate aceste preparate sunt absolut delicioase, ce au în comun toate aceste specii de pește? Sunt surse excelente de acizi grași Omega-3. Aceste grăsimi […] mai mult »

Uleiul de pește susține arderea grăsimilor

Oare de ce au ajuns majoritatea oamenilor preocupați de un stil de viață sănătos și echilibrat să se ferească de grăsimi? De ce sunt considerate acum grăsimile ca fiind cel mai înverșunat adversar? Oricât de incredibil ar părea pentru unii, grăsimile sunt bune. Corpul uman are nevoie de grăsimi. Sigur, […] mai mult »

Pentru un somn mai odihnitor, consumați mai mult pește!

În ultimii ani, acizii grași Omega-3 au beneficiat de o atenție sporită în ceea ce privește beneficiile lor asupra somnului. Deși oamenii de știință încă mai au multe de descoperit despre modul în care acizii grași Omega-3 influențează calitatea și cantitatea somnului atât la copii, cât și la adulți, se […] mai mult »