Deficiență de vitamina D

Vitamina D este necesară pentru a vă menține corpul sănătos. Vitamina D ajută oasele să fie puternice și poate ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer. Simptomele deficienței de vitamina D pot include slăbiciune musculară, durere, oboseală și depresie. Pentru a obține suficientă vitamina  D, căutați anumite alimente, suplimente și […] mai mult »

Beneficiile acizilor grași Omega-3 pentru copii

Părinții care sunt în căutare de alternative naturale la medicamente pentru a trata capacitatea de atenție, starea de spirit și comportamentul copilului lor, vor găsi numeroase opțiuni disponibile. Una dintre cele mai cercetate abordări nutriționale este suplimentarea regimului alimentar cu acizi grași Omega-3. Există deja o cantitate semnificativă de cercetări […] mai mult »

Dieta mediteraneană – de ce se spune că este cea mai sănătoasă și ce anume implică?

Localnicii din regiunea mediteraneană sunt renumiți pentru regimul lor alimentar variat și pentru stilul de viață echilibrat. De fapt, dieta mediteraneană este apreciată la nivel mondial drept una dintre cele mai sănătoase diete. Bogată în cereale integrale, în fructe, în legume proaspete, în grăsimi sănătoase și pește, această dietă încurajează […] mai mult »