Perioadele care impun suplimentarea de omega 3

Acizii graşi omega 3 sunt grăsimile bune de care organismul uman are nevoie pentru a funcţiona normal. Acizii graşi omega 3 nu pot fi produşi de către organismul uman la nivel celular, ci sunt furnizaţi doar prin intermediul alimentaţiei. Importanţa acizilor graşi omega 3 Acizii graşi omega 3 sunt importanţi […] mai mult »

Omega 3 şi problemele de concentrare

Acizii graşi omega 3 sunt esenţiali pentru o bună funcţionare a organismului uman şi pentru echilibrul funcţiilor. Orice deficit va fi semnalizat de către organism, prin problemele apărute pe diferite nivele. Activitatea cerebrală Influenţa acizilor graşi omega 3 asupra funcţiiolor cerebrale nu se eşalonează pe paliere de vârstă, ci este […] mai mult »

Importanța acizilor grași Omega-3 în timpul sarcinii

Oamenii de știință își extind în mod constant cercetările și studiile pentru a afla care sunt nevoile nutriționale în timpul sarcinii. Printre cele mai recente rezultate ale acestor cercetări se numără importanța acizilor grași Omega-3 pentru dezvoltarea unui bebeluș sănătos, dar și pentru sănătatea mamei. Omega-3 reprezintă o familie de […] mai mult »

Cât de importantă este grăsimea dietetică pentru un culturist?

Culturiștii știu cel mai bine cât de importante sunt proteinele și carbohidrații într-un regim alimentar care favorizează creșterea masei musculare. Totuși, multe persoane trec cu vederea importanța grăsimilor, în special a grăsimilor dietetice. Fără alte ocolișuri, grăsimea dietetică este esențială. Un regim alimentar echilibrat are trei piloni de susținere, și […] mai mult »