Cele mai bune alimente pentru un corp gata de plajă

În fiecare an, cum se apropie vara, majoritatea femeilor încep să țină tot felul de diete restrictive, în speranță că vor arăta fantastic în costumul de baie. Totuși, dietele restrictive nu sunt deloc sănătoase, căci corpul are nevoie de hrană și nu reacționează întotdeauna amabil atunci când este privat de […] mai mult »

Ce se întâmplă dacă ne privăm organismul de grăsimi?

Nu toate grăsimile sunt dăunătoare pentru sănătatea și starea noastră de bine, ci sunt și grăsimi bune care ne oferă energie, care ne protejează organele, care ne mențin corpul cald și care susțin dezvoltarea celulelor. Dintre aceste grăsimi sănătoase fac parte și acizii grași esențiali Omega-3 și Omega-6, care sunt […] mai mult »

Uleiul de peşte întăreşte sănătatea ochilor

Sănătatea noastră depinde de noi, de alegerile noastre privind modul în care trăim. O dezvoltare armonioasă a trupului, începând din copilărie şi continuând pe tot parcursul vieţii, prin mişcare, un mod de viaţă echilibrat, lipsit de stresuri inutile, hrană sănătoasă, hidratare suficientă şi pace sufletească, reflectată într-o privire luminoasă, toate […] mai mult »