Ce boli pot preveni acizii grași Omega 3

Acizii grași Omega 3 sunt acizi polinesaturați de care organismul nostru are nevoie pentru buna funcționare a metabolismului. Omega 3 sunt produși de către organism doar în cantități infime, însă pot fi asimilați din alimente precum somonul, sardinele, heringul, nucile,  uleiurile din semințe de in, de cânepă, de măsline etc. […] mai mult »

Acizii grași omega-3 pot ajuta în tratarea depresiei

Studiile arată că un român din cinci suferă de depresie, aceasta fiind o boală dificil de tratat. Există o mulțime de studii cu privire la soluții alternative de tratare a bolii, printre acestea numărându-se și cel asupra beneficiilor acizilor grași omega-3 asupra pacienților depresivi.  Omega-3 sunt acizi grași polinesaturați, considerați […] mai mult »

Avocado-alimentul minune bogat în omega-3

Avocado este considerat unul dintre cele mai complete și sănătoase alimente din lume, o adevărată minune. Acesta conține toate ingredientele necesare organismului uman, și anume: fibre, proteine, fitonutrienți, potasiu, grăsimi mononesaturate, omega 3,  vitamine din complexul B, vitaminele A, C, E si K și minerale precum cupru, fier, fosfor, magneziu […] mai mult »

Cum asiguri un aport optim de omega-3 copilului tău

Acizii grași omega-3 sunt acizi esențiali sănătății umane, însă pe care organismul nu îi poate produce în mod natural, trebuind asimilați prin intermediul alimentelor. Acizii grași omega-3 sunt foarte importanți pentru buna funcționare a proceselor cognitive (performanța creierului și a memoriei) și a funcției comportamentale, precum și pentru dezvoltarea organismului. […] mai mult »

Cum ne afectează îmbătrânirea articulațiile?

Odată cu înaintarea în vârstă, articulațiile noastre au de suferit. Sunt numeroase cauze care conduc la disconfort articular, dar există, de asemenea, și unele modalități sigure prin care putem atenua consecințele îmbătrânirii și ameliora problemele apărute la nivelul articulațiilor. Corpul nostru are mai mult de 200 de articulații, de la […] mai mult »