Grăsimile sănătoase – ce înseamnă, unde le găsim și de ce este necesar să le consumăm

Grăsimile sănătoase sunt acele grăsimi cunoscute sub denumirile de grăsimi mononesaturate și grăsimi polinesaturate, iar specialiștii ne încurajează să înlocuim grăsimile saturate cu aceste tipuri de grăsimi. Când vorbim despre grăsimile polinesaturate, trebuie menționat faptul că ele conțin acizi grași Omega-3 și Omega-6. Studii științifice recente arată că uleiurile vegetale […] mai mult »

Ce este inflamația și cum o putem ameliora?

Uneori, corpul nostru declanșează un răspuns inflamator care ajută la combaterea infecției și care este util pe termen scurt, deoarece face parte din răspunsul imun. Totuși, dacă reacția inflamatorie continuă și după dispariția infecției, atunci ne putem confrunta cu mai multe probleme de sănătate. De fapt, inflamația cronică este factorul […] mai mult »

aciziomega3.ro - Acizii grași Omega

Acizii grași Omega-3 în diversificarea de la 6-9 luni

Termenul de diversificare se referă la etapa în care mămicile vor introduce în regimul alimentar al bebelușului alimente solide. Este o etapă pline de aventuri atât pentru mămici, cât și pentru copii. Desigur, majoritatea părinților sunt încercați de emoții în apropierea perioadei de diversificare, căci grijile nu sunt puține. Cel […] mai mult »

Aflați ce este osteoporoza și de ce este cauzată

Osteoporoza este o afecțiune de sănătate care slăbește oasele, făcându-le fragile și mai susceptibile să se rupă. Se dezvoltă lent, în câțiva ani și este adesea diagnosticată doar atunci când o cădere sau un impact brusc determină ruperea unui os (fractură). Cele mai frecvente leziuni la persoanele cu osteoporoză sunt: […] mai mult »