diete bogate in omega 3

Diete bogate în Omega 3

Sănătatea noastră este menținută de diete bogate în Omega 3, altfel spus de o alimentație echilibrată și diversificată. Însă, nici exercițiile fizice regulate, hidratarea corespunzătoare și eliminarea stresului nu fac excepție de la regulă. În cazul în care doriți să țineți o dietă consultați-vă în prealabil cu un medic, pentru a […] mai mult »

de ce sa mananci peste in sarcina

De ce să mănânci pește în sarcină?

Sarcina este o perioadă importantă în viața unei femei, care implică pe lângă emoții nemaiîntâlnite, și asumarea unei responsabilități uriașe. Această responsabilitate începe cu alimentația mamei în timpul sarcinii. Legumele și fructe sunt elemente care nu trebuie să lipsească din alimentația sa, însă același principiu se aplică și în cazul […] mai mult »

DHA si EPA surse complete de Omega 3

DHA și EPA – surse complete de Omega 3

Creierul uman este compus din grăsimi, mai precis 12% din creierul nostru este format din grăsimi. Pornind de la această construcție a corpului, putem deduce rolul deosebit de important al acizilor grași de Omega 3 în funcționarea normală și naturală a sistemului nervos. Omega 3 reprezintă acizi grași esențiali sau […] mai mult »

ce pesti contin Omega 3

Ce pești conțin Omega 3?

Nici o zi fără pește este o vorbă neaoșă sau celebră pe la noi. Această vorbă înțeleaptă din bătrâni se datorează multiplelor efectele benefice pe care le are asupra organismului uman. Peștii conțin printre alte vitamine și substanțe, acizi grași esențiali Omega 3, deosebit de importanța pentru sănătatea mentală a […] mai mult »

excesul de omega 3

Excesul de Omega 3 – cum ne afectează sănătatea

Sănătatea mentală este vitală pentru a asigura o calitate desăvârșită a vieții noastre. Pe lângă o alimentație echilibrată, exerciții regulate, o hidratare intensă și eliminarea stresului din viață, mai există un factor în această ecuație, de care avem nevoie pentru o viață de calitate, acizi grași Omega 3. Nu degeaba […] mai mult »