DHA si EPA surse complete de Omega 3

DHA și EPA – surse complete de Omega 3

Creierul uman este compus din grăsimi, mai precis 12% din creierul nostru este format din grăsimi. Pornind de la această construcție a corpului, putem deduce rolul deosebit de important al acizilor grași de Omega 3 în funcționarea normală și naturală a sistemului nervos. Omega 3 reprezintă acizi grași esențiali sau […] mai mult »

ce pesti contin Omega 3

Ce pești conțin Omega 3?

Nici o zi fără pește este o vorbă neaoșă sau celebră pe la noi. Această vorbă înțeleaptă din bătrâni se datorează multiplelor efectele benefice pe care le are asupra organismului uman. Peștii conțin printre alte vitamine și substanțe, acizi grași esențiali Omega 3, deosebit de importanța pentru sănătatea mentală a […] mai mult »

excesul de omega 3

Excesul de Omega 3 – cum ne afectează sănătatea

Sănătatea mentală este vitală pentru a asigura o calitate desăvârșită a vieții noastre. Pe lângă o alimentație echilibrată, exerciții regulate, o hidratare intensă și eliminarea stresului din viață, mai există un factor în această ecuație, de care avem nevoie pentru o viață de calitate, acizi grași Omega 3. Nu degeaba […] mai mult »

Semne ca ai lipsa de Omega 3

Semne că ai lipsă de Omega 3

Cum îți dai seama că îți lipsesc acizii grași din organism, ce anume îți transmite semne că ai lipsă de Omega 3? Acizii grași Omega 3 sunt esențiali pentru sistemul imunitar și pentru o viață sănătoasă, iar organismul nostru nu îi poate produce, îi poate doar asimila din alimentele pe […] mai mult »

de ce e bine sa luam Omega 3

De ce e bine să luăm Omega 3

De ce e bine să luăm Omega 3? În ultimii ani suntem mereu asaltați cu mesaje despre diverse alimente minune sau despre vitamine și minerale de care n-am auzit până la momentul respectiv, și aflăm că acestea sunt esențiale pentru sănătatea noastră. Este destul de greu să deosebim care sunt […] mai mult »