Omega 3, contraindicații și efecte adverse

Ai tot auzit, cu siguranță, vorbindu-se despre efectele aproape miraculoase ale acizilor Omega 3 asupra sănătății. Nimic mai adevărat, spun specialiștii. Și tot mai multe studii demonstrează că acizii grași Omega 3 au o influență benefică asupra creierului și sistemului cardiovascular. În plus, mențin prospețimea pielii și încetinesc procesul de îmbătrânire. Dar fiecare ființă e diferită și fiecare organism funcționează diferit. Tu ești o ființă specială, iar ceea ce este benefic pentru altcineva nu e neapărat bun și pentru tine. Tot specialiștii arată că acizii esențiali Omega 3 pot avea și efecte nocive asupra organismului. Iată în ce situații sunt contraindicate suplimentele alimentare Omega 3.

Omega 3, contraindicatii si efecte adverse1

Picture 1 of 1

Când sunt contraindicate suplimentele Omega 3

Medicii avertizează că există situații specifice, în care administrarea de suplimente alimentare Omega 3 este interzisă. Iată când este contraindicat să le folosești:

  • Dacă ai suferit, recent, o intervenție chirurgicală sau dacă urmează să faci una
  • Dacă ai avut, de curând, un traumatism
  • Dacă suferi de afecțiuni ale rinichilor
  • Dacă ai diabet zaharat
  • Dacă ai probleme ale ficatului
  • Dacă folosești alte medicamente. În acest caz, medicul trebuie să știe ce tratament urmezi și pentru ce afecțiune. Numai specialistul va stabili, după ce îți va face analize și investigații suplimentare, dacă poți lua Omega 3.
  • Dacă ești alergic la alune sau soia. Unele suplimente alimentare Omega 3 conțin soia, prin urmare există riscul unei reacții alergice.
  • Dacă ești gravidă sau alăptezi. Și în această situație, medicul este cel care va decide dacă administrarea de suplimente Omega 3 reprezintă sau nu o necesitate.
  • Dacă te gândești să administrezi Omega 3 copilului sau unei persoane în vârstă, ce a trecut de 70 de ani. Și în acest caz, numai specialistul poate spune cu exactitate dacă e bine să consume Omega 3.

Ce efecte adverse pot avea suplimentele Omega 3

Sunt situații în care alimentația nu este bogată în acizi grași, iar medicul decide să compensezi deficitul de Omega 3 cu suplimente alimentare. Chiar și atunci, uneori pot apărea probleme.

Cele mai frecvente efecte adverse, ce apar la 10 din 100 de persoane:

  • probleme stomacale, indigestie
  • senzaţie de rău (greaţă)

Efecte secundare mai puțin frecvente, ce apar la 1-10 din 1.000 de persoane:

  • dureri abdominale
  • reacţii alergice
  • ameţeli
  • tulburări ale gustului
  • diaree
  • vărsături

În situații extrem de rare, ce afectează 1-10 persoane din 10.000, pot apărea:

  • dureri de cap
  • acnee
  • erupţie pe piele însoţită de mâncărime
  • cantităţi ridicate de zahar în sânge
  • tulburări la nivelul ficatului
  • urme de sânge în scaun
  • scăderea tensiunii arteriale
  • modificări în rezultatele anumitor analize de sânge

Așadar, dacă ți se întâmplă să te confrunți cu vreuna dintre aceste probleme când iei Omega 3, nu trebuie să te sperii. Sunt reacții adverse ce vor dispărea deîndată ce încetezi tartamentul. Dacă organismal tău nu tolerează consumul de suplimente alimentare, apelează la un nutriționist. El îți va recomanda o dietă bogată în ulei de pește, care să te mențină sănătos.

Surse foto: babycenter.com, drweil.com


Cu un Like vezi tot ce publicăm:

Ai ceva de adăugat?...

*