Dietele de slăbit și nevoia de grăsime

Multe persoane, din dorința de a slăbi cât mai rapid, adoptă așa-numite diete miraculoase care exclud consumul de grăsimi, garantând în schimb pierderea unui număr mare de kilograme peste noapte. Totuși, grăsimi sunt și acizii grași Omega-3 și Omega-6, iar privarea organismului de aceștia nu doar că nu va duce […] mai mult »

Beneficiile înotului pentru articulații și mușchi

Disconfortul la nivelul articulațiilor cu greu se poate suporta, mai ales că în cazul celor mai multe persoane, interferează cu activitățile zilnice, de la prima oră a dimineații și până seara la culcare. Pentru a vă menține o bună sănătate a articulațiilor, indiferent de vârstă, este recomandat să efectuați exerciții […] mai mult »