Cinci semințe bogate în omega 3

Află care sunt cele cinci semințe bogate în omega 3, pe care merită să le incluzi în dietă, dacă ții la sănătatea și frumusețea ta.

De cele mai multe ori, când se vorbește de acizii grași omega 3, se invocă alimente precum nucile sau peștele. Însă ar trebui să ne amintim că, tot astfel cum esențele tari se țin în sticluțe mici, la fel și resursele de omega 3 se pot ascunde în produse minuscule, adesea aproape invizibile ochiului, dar bogate în nutrienți. Un exemplu elocvent în acest sens sunt semințele.  

Extrem de versatile, acestea pot fi consumate ca mici gustări, aidoma nucilor/alunelor, amestecate în pâine, presărate pe biscuiți sau în salate. Ba chiar pot fi măcinate și adăugate la diverse produse de cofetărie. Neconținând zahăr, ele sunt sănătoase și recomandate adulților și copiilor deopotrivă. Iar faptul că sunt pline de omega 3 nu poate fi decât un plus, dacă luăm în calcul importanța acizilor grași omega 3 pentru organism.

CONTINUARE – Cinci semințe bogate în omega 3


Cu un Like vezi tot ce publicăm:

Pages: 1 2 3 4 5 6 7

Ai ceva de adăugat?...

*