Dezvoltarea cognitivă este influențată (printre altele) de alimentație.

Legume colorate

Aceeași regulă se aplică și în cazul legumelor : cu cât au culori mai puternice, cu atât conțin mai mulți antioxidanți, ce ajută la menținerea celulelor creierului sănătoase și în continua dezvoltare. Astfel, alege în dieta copilului tău legume cât mai colorate, precum roșii, dovleac, spanac, avocado, morcovi, broccoli etc.

Legume boabe

Aceste legume asigură  copilului un aport aproape complet denutrienti: proteine, carbohidrați complecsi, fibre, vitamine și minerale. Legumele precum mazărea, fasolea boabe, soia etc., îi ajută pe copii să funcționeze la capacitate maximă, mai ales din punct de vedere cognitiv.


Cu un Like vezi tot ce publicăm:

Pages: 1 2 3 4 5 6

Ai ceva de adăugat?...

*