Dieta nordică, un nou stil de viață sănătos

Ce se poate consuma

Pentru popoarele nordice, dieta mediteraneană era aproape imposibil de urmat, deoarece clima din aceste locuri nu permitea cultivarea legumelor și fructelor specificile climatului meridional. De aceea, și-au creat propriul stil alimentar care s-a dovedit a fi la fel de sănătos. În cadrul dietei nordice se pot consuma foarte mult pește oceanic – hering, somon, cod, despre care se știe că este o bună sursă natural de acizi grași Omega 3. De asemenea, sunt permise lactatele, cerealele – secara este preferată, varză, conopidă, broccoli, napi, morcov, păstârnac, ulei de rapiță și fructe de pădure.

CONTINUARE – Dieta nordică, un nou stil de viață sănătos


Cu un Like vezi tot ce publicăm:

Pages: 1 2 3 4 5 6

Ai ceva de adăugat?...

*