Hummus sursa naturala de Omega 3

Hummus – sursa naturală de Omega 3

Hummusul este un preparat cremos, de o consistență fină, realizat din năut piure, la care se adaugă câteva alte ingrediente populare în toată lumea. Se spune că hummusul este cel mai consumat preparat provenit din Orientul Mijlociu la americani. Și nu glumim când spunem că și la noi au apărut […] mai mult »

Ulei de peste – sursa naturala de Omega 3

Ulei de pește – sursă naturală de Omega 3

Uleiul de pește este o sursă indubitabilă de Omega 3, acizi grași esențiali pentru buna funcționare a organismului – prin protejarea inimii, a creierului sau prin lupta împotriva colesterolului ”rău” din organism. Uleiul de pește poate fi obținut din două surse: prin alimentație, dar și prin administrarea de suplimente. Peștii […] mai mult »

ulei de perilla

Ulei de Perilla – sursă naturală de Omega 3

Uleiul de Perilla este o sursă naturală de Omega 3 excelentă, prin prezența acidului alpha-linoleic, ce ajută la protejarea inimii de boli și la scăderea riscului de atac vascular cerebral. Perilla este o plantă aromatică, de origine asiatică, iar uleiul extras din ea se găsește la plafar. Studiile despre această […] mai mult »

surse naturale de acizi grasi

Surse naturale de acizi grași

Acizii grași nesaturați sunt o excelentă sursă de sănătate pentru inimă, creier, articulații sau metabolism. Se știe faptul că acizii grași Omega 3 și Omega 6 nu pot fi sintetizați de organism, așadar, doar prin alimentație ne putem lua aportul necesar. Ce alimente sunt bune pentru organism, adevărate surse naturale […] mai mult »

Seminte de in sursa naturala de Omega 3

Semințe de in – sursă naturală de Omega 3

Semințele de in sunt o sursă naturală de Omega 3, acizi grași foarte buni pentru inima și organismul tău. Ce beneficii aduc aceste semințe de in și cum le poți prepara, afli din materialul următor. isindromul intestinului iritabil sau colon iritat, gastrită sau enterită (inflamarea intestinului mic). Semințele de in […] mai mult »