surse naturale de acizi grasi

Surse naturale de acizi grași

Acizii grași nesaturați sunt o excelentă sursă de sănătate pentru inimă, creier, articulații sau metabolism. Se știe faptul că acizii grași Omega 3 și Omega 6 nu pot fi sintetizați de organism, așadar, doar prin alimentație ne putem lua aportul necesar. Ce alimente sunt bune pentru organism, adevărate surse naturale […] mai mult »

Seminte de in sursa naturala de Omega 3

Semințe de in – sursă naturală de Omega 3

Semințele de in sunt o sursă naturală de Omega 3, acizi grași foarte buni pentru inima și organismul tău. Ce beneficii aduc aceste semințe de in și cum le poți prepara, afli din materialul următor. isindromul intestinului iritabil sau colon iritat, gastrită sau enterită (inflamarea intestinului mic). Semințele de in […] mai mult »

seminte de chia - sursa naturala de Omega 3

Semințe de Chia – sursă naturală de Omega 3

Aportului mărit de nutrienţi face ca aceste seminţe de Chia să fie considerate miraculoase pentru organismul uman. Semințele de Chia sunt o sursă naturală de Omega 3, conțin proteine, vitaminele A, B, E, D, calciu, fosfor, potasiu, fier, sulf, iod, zinc, sodiu, mangan sau magneziu. Toată această listă de nutrienți ajută la impresia de […] mai mult »

conopida - sursa naturala de Omega 3

Conopida – sursă naturală de Omega 3

Indiferent că este gătită sau că este consumată natural, conopida este foarte bună pentru sănătatea ta, este bogată în nutrienți și, precum suratele sale, varza sau broccoli, are un conținut pe care alte legume nu îl dețin. De asemenea, un aspect care cu siguranță te va surprinde este faptul că […] mai mult »