Nu toate grăsimile dăunează organismului

Am fost învățați că grăsimea este boală curată pentru organism și de aceea aproape că orice aliment care pe care este scris acest cuvânt este automat respins. Cu toate acestea, organismul are nevoie de grăsimi ca să funcționeze bine. Ne referim aici însă la ”grăsimile bune”, cele obținute prin intermediul […] mai mult »

Surse naturale de Omega 3

    Acizii grași esențiali fac parte din categoria grăsimilor polinesaturate și sunt considerați a fi nutrienți esențiali, absolut necesari supraviețuirii organismului. Însă organismul uman nu-i poate produce iar aceștia trebuie furnizați prin intermediul alimentelor și/sau suplimentelor alimentare. Există de fapt 11 tipuri diferite de acizi grași Omega 3. Dar […] mai mult »

Fructe și legume care conțin Omega 3

Toată lumea vorbește despre beneficiile pe care Omega 3 le aduce organismului uman, așa că te-ai gândit că ar fi bine că nu ar fi rău să îi oferi și corpului tău șansa de a funcționa la parametrii optimi. Cu toate acestea, oarcă nu te-ar tenta suplimentele alimentare care conțin […] mai mult »