Surse naturale de Omega 3

    Acizii grași esențiali fac parte din categoria grăsimilor polinesaturate și sunt considerați a fi nutrienți esențiali, absolut necesari supraviețuirii organismului. Însă organismul uman nu-i poate produce iar aceștia trebuie furnizați prin intermediul alimentelor și/sau suplimentelor alimentare. Există de fapt 11 tipuri diferite de acizi grași Omega 3. Dar […] mai mult »

Fructe și legume care conțin Omega 3

Toată lumea vorbește despre beneficiile pe care Omega 3 le aduce organismului uman, așa că te-ai gândit că ar fi bine că nu ar fi rău să îi oferi și corpului tău șansa de a funcționa la parametrii optimi. Cu toate acestea, oarcă nu te-ar tenta suplimentele alimentare care conțin […] mai mult »

10 alimente mai puțin cunoscute bogate în omega 3

Fiecare dintre noi vrea să fie sănătos, motiv pentru care alimentele de pe masă trebuie alese întotdeauna cu cea mai mare grijă. Importanța acizilor grași omega 3 în alimentație este cunoscută. O hrană bogată în omega 3 promite să protejeze inima și articulațiile, să readucă zâmbetul pe buze, înlăturând depresia, […] mai mult »